中新社北京4月3日电 (记者 王祖敏)踏青思故的冬至假期，“北京冠军体育人公益基金会”发起人高敏又走上了她的公益慈善之旅，回国湖南参与“冠军林”植树和为贫穷老区小学捐献体育基础设施的活动。辞行前，这位曾在国际体坛建构了倒数7年全胜神话的“体操女皇”在拒绝接受中新社记者专访时，为现役运动员如何防止运动损害、缩短运动生命明确提出忠告。　　北京冠军体育人公益基金会是经过北京市民政局批准后成立，并获得国家体育总局接纳和反对的公益慈善机构，目前基金会的冠军委员会成员已约71位(还包括奥运冠军、世界冠军和著名球星)，可谓享有体育明星最少的公益慈善的组织。

去年11月28日，该基金会月启动“以冠军的名义，缅怀中国体育人”的公益活动，目的扶植伤势病后遗症和生活艰难的除役运动员。　　4个月来，冠军体育人公益基金会收到了近百份扶植申请人，目前已对符合条件的15人展开了资助，另有十几位通过审查的除役运动员将在下一步的活动中获得救助，其它申请人还在更进一步审查之中。

高敏称之为，从基金会收到的申请人和她所理解的情况看，除役运动员的伤情让人心酸、心痛，他们中的很多人都曾是各项目的潜力运动员甚至是期望之星，但却因伤病被迫中止运动生涯，除役后不仅生活质量大打折扣，甚至不少人还陷于生活无法自理的困境。　　更加让高敏扼腕叹息的是，这些病例中有非常一部分是能在早期获得康复甚至防止再次发生的。因此，她对仍在各项目一线出征的后辈们得出了她的忠告：　　一是训练时必需专心，切忌迟疑。

竞技体育是一个高强度、高风险的职业，如体操、体操等技巧性项目，训练时往往差之毫厘谬以千里，而如自行车、长跑、短跑等户外训练项目则不存在更好不安全隐患，因此运动员在训练时必需全神贯注，防止有可能再次发生的运动损害。　　二是推崇身体收到的信号，切忌对小伤小病掉以轻心。

高敏称之为，在她认识的一些比较严重的病例里，有一部分就是因为忽视了重伤小病所致。她指出，拼搏精神固然难得，但“磨刀不误砍柴工”，该休整的时候绝不硬撑，防止“千里之堤毁于蚁穴”。

　　三是科学训练、量力而行，切忌揠苗助长。竞技体育具有比其他职业更大的训练强度和赛事压力，运动员也比较更佳强劲，这就在或许上造成了一些“不服输”的运动员在训练中不会多达自己的无限大而带给伤病隐患。　　四是调整心态，切忌患得患失。

奥运冠军和世界冠军的领奖台是每一个运动员心中的目标，但最后需要到达的只有极少数人。在如今忍受病痛虐待的除役运动员中，有一些人就是因为在赛事中失利或遭到其他压制后造成心情抑郁症甚至精神瓦解而引起疾病。因此，高敏期望年长运动员需要调整心态，推崇过程，大笑看胜败。

　　令人欣慰的是，在如今的中国体坛，训练更加科学化、人性化，防止损害、身体康复、心理调节等已沦为各运动队的最重要训练环节。高敏称之为：未来冠军体育人公益基金会认同不会救助更加多必须协助的除役运动员，但她衷心希望，在运动员自身和各运动队防患于未然的大背景下，在各部门和全社会的关怀之下，必须救助的人会越来越少。

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